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姫野和樹の筋トレ方法がヤバい!イケメンは筋肉も性格も超一流!

【ラグビーワールドカップ2019】

日本代表、初戦から3連勝おめでとうございます!!!!
筋肉と筋肉がぶつかる熱い試合に、心湧きたてられるものがありました!

中でも、姫野和樹選手!!

プレー中の彼の筋肉の盛り上がりが半端なく、よくよく見るとかなりイケメンで、気になって今回調べてみちゃいました。笑

題して『姫野和樹の筋トレ方法がヤバい!イケメンは筋肉も性格も超一流!』です!

フィジカルモンスターと言われる彼の筋肉は、ボディビルダーに仕込まれたもの
この後詳しく説明していきますね~!

姫野和樹選手のプロフィール

 

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名前(読み方) 姫野和樹(ひめの かずき)
生年月日(年齢) 1994年7月27日(25歳)
出身地 愛知県名古屋市
血液型 B型
身長/体重 187cm/112kg
腕回り 44cm
ニックネーム ひめ、姫ちゃん
学歴 春日丘高校 → 帝京大学
ポジション No.8、LO、FL
所属 トヨタ自動車ヴェルブリッツ
日本代表キャップ数 6

ラグビー日本代表選手(2016年)の平均が

  • 身長181.9cm
  • 体重98.9kg

なのですが、彼のフィジカルは大幅に上回っております…!!

ちなみに、昨年引退した安室奈美恵さんの体重は40kg。

姫野選手の体重は安室ちゃんの約3倍

やばいっす。笑

 

そして、腕回りは44cmっ!

これがどれだけすごいかわかります?

礼を出すと、モデルの佐々木希さんは皆さんご存じでしょうか。

アンジャッシュの渡部建さんとご結婚される前から、
女性情報誌で超人気モデルとして活躍されていましたが、

彼女が昔、雑誌で取り上げられた太もものサイズが36cm

佐々木希の太もも+8cmもある上腕。

やばし。笑

姫野和樹の筋トレ方法がヤバい!

ラグビー選手と言えば、筋肉

肉の塊がぶつかり合って競い合うスポーツの美しさ…♡

姫野和樹選手も特例ではなく、先日の日本代表選での活躍で、ラグビー初心者の私たちですら魅了してくれたプレー!

いや。筋肉♡笑

見よ。こちらの筋肉美。

 

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美しすぎる……

筋肉フェチとしてはたまらない盛り上がり♡(勝手に盛り上がってすいません。笑)

 

高校時代から目覚めたウェイトトレーニング

中学2年生でラグビーを始めた姫野さんは、元々はウェイトトレーニングは苦手

ラグビー名門の春日丘高校に入学し、練習を重ね、高校1年生の時に日本代表合宿に参加した際、パワー不足を感じたためトレーニングに力が入るようになったとか。

タックルで弾かれまくっていた過去もあるんですって。
今の彼からは見当もつかないですよね!

 

当時の監督も『トレーニングのセンスがあった』と話しており、
個人練習も欠かさず、日に日に彼の筋肉はムキムキに…!

どれだけムキムキ化したかというと…

  • 高校入学当初の体重は90kg。
  • 卒業するときには103kg

3年間で13kgの増量!

女性なら、死活問題っす。(私は妊娠して13kg増量しました笑)

 

お隣にいらっしゃる男性二人も結構大きそうに見えるけど、姫野選手の大きさが半端ないことが一目瞭然ですよね。

安室ちゃんと並んだら……やっぱり3倍に見えるのかな?笑

筋トレ方法の根源はボディビルダー!?

姫野和樹さんの強固な筋肉の秘訣。

実は、高校時代にあるみたい。

 

それは、春日丘高校でウェイトトレーニングを指導されていたのはボディビルでチャンピオンに輝いたことのある野沢正臣さん!

 

ボディビルをされている方って、筋肉の専門家ですよね。

どういうトレーニングをすると、どこまで筋肥大を起こし、パワーに変えることができるのか、研究に研究を重ねてきている人のはず…!!

ボディビルの日本一を取った方に指導された筋トレが、今の姫野選手の根源にあるようなのです!

 

そして、以前、テレビでフィジカルモンスター姫野選手が特集された際、ベンチプレス180kgも持ち上げられちゃっておりました。

 

さて問題です。
あなたは何キロのベンチプレスを持ち上げられますか???

……。

はいっ!私は15kg!(たぶん。)

ちなみに、一般の男性だと『40kg』が普通と言われているようですね。

つまりその日本人一般男性平均の4倍以上!

安室奈美恵さんで考えると、安室奈美恵さんを4人束ねても軽々持ち上げられるってことです!笑

やばし!!

姫野選手の具体的な筋トレ方法は??

社会人になってから、トヨタ自動車ヴェルリッツに入団された姫野選手。

それとともに、日本代表チーム「サンウルブズ」にも所属されています。

 

この「サンウルブズ」。

かなり過酷なトレーニングをすることで有名なようで、合宿では一日に3度のセッションに取り組まれたり。

例えば、朝7時から早朝練習としてウェイトトレーニングがあったり、

腕立て伏せ・ローイング・マシンバイク・地上に手を付けて両足を前後に動かすセッション、地面にアルミットを打つボクササイズなどの5種類のメニューを黙々とこなすサーキットトレーニング

もちろんラグビーの練習もガッツリ行われておりますよ!!

 

探してみたら、このサンウルブズのウェイトトレーニング方法動画がありましたので、ちょっと見てみてくださいな。

このコーチ、かなり本気でやってますよね?笑

コーチ自身もガタイが良く、力も強そうですが、どれだけ強く押されても姿勢をぶれずに耐え抜く強さ。

信頼関係がなかったら、軽いいじめやで。笑

 

そしてこちらの動画は、選手たちがウェイトトレーニングをしている様子を映したもの。


※360度回せるので、クリックしながら回して見てくださいね。

ざっと見た感じでは…

  • ベンチプレスなどで何回か軽々と持ち上げた後は、さらに重さを増してトライする人
  • 腕立て伏せをしている人
  • おもり自体を抱えて担ぎ上げる人
  • ダンベルを持ちながら深く膝を上げ歩く人

これらを、通常のラグビーの練習に加えてさらりと行われているってことですよね。

しかも、ベンチプレス180kg(安室ちゃん4人+α分)持ち上げられるんですよね。

やばすぎる。。。

かなりストイックに磨き上げているに違いありません……!!

 

ちなみに、こちらの雑誌では今最も注目を浴びているジャニーズ『Snow Man』岩本照さんが一流の筋トレについて語られています。

Tarzan (ターザン) 2019年 10月 10日号【表紙:岩本 照<Snow Man>】 / Tarzan編集部 【雑誌】

ラガーマン姫野選手まではちょっと…という方で、女性にモテる筋肉をお探しの方は、是非。笑

 

超有名力士にスカウトされた筋肉美

姫野選手の身体は、なんと一流力士にも見初められたらしいのですよ!!

 

そのエピソードとは

学生時代、友人とお店に入ると偶然お相撲さんと居合わせます。

するとそのお相撲さんから…

君デカイね!
明日、朝稽古があるから、見に来てくれないか?

とのスカウトが…!

 

しかもその力士は、誰だと思います??

日本の夢!琴奨菊関!

琴奨菊関といえば、2016年に10年ぶりに日本人力士として優勝を果たした超一流力士!

こんな大物力士からスカウトされてしまうほどの筋肉……

ヤバいっすね。笑

イケメンは筋肉も性格も超一流!

一流の筋肉は、もう皆さま、ご理解いただけましたか??

そして、彼の素敵なところは、筋肉だけでなく性格もなのですぞよ。

 

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例えば、2018年1月のスーパーラグビーの合宿で受けたインタビュー

毎日が精一杯です。でも、自分にフォーカスを当てることができています。

まずはチーム内競争に勝たないといけないのですが、切磋琢磨できて楽しい!

出典:sportiva

過酷な練習スケジュールをこなしながらも、インタビューでは終始笑顔!

ラグビーの練習って、めちゃくちゃハードなはずなのに、それを現さずにインタビューに来ているスタッフさんに、ニコニコ屈託のない笑顔で答えてくださる姫野さん。

 

そして、ラグビー専門誌から受けたインタビューで気になったこちらの言葉。

ラグビーの一番の魅力は?

いろいろありますが、一つはコンタクトの激しさが魅力だと思います。そしてもう一つは、ラグビーの精神です。「One for all, All for one」の精神だったり、規律を守ることであったり、対戦相手や仲間をリスペクトする精神が、ラグビーの魅力かなと思います。試合でも練習でも、あれだけ激しくグラウンドで相手とやり合っても、終わった後にはお互いに笑顔で称え合える。そういうスポーツはあまりないと思うので、ラグビーのそういった魅力も感じてほしいなと思います

参考:RUGBY-REPUBLIC

あぁ。本当にラグビーが好きなんだなぁと感じますよね。

ラグビーの良さって、チーム・個人の双方のために双方が支え合うことで強さを極限まで発揮できるスポーツ。

試合中は真剣そのものですが、試合終わると共に健闘をたたえ合うスポーツマンらしい姿が好きというあたりも、一流選手だなぁと感じます。

 

真摯で前向き、誰に対しても笑顔を忘れずにいる姫野選手。

性格までもイケメンだわ♡

大学に入ってから前向きに

そんな、明るく前向きな性格をお持ちの姫野さん。

実は、大学生になるまでは、怒られるとすぐにいじけてしまうかわいらしさがあったんですって。

想像すると、ほほえましいですね。

 

性格が変わったきっかけは、大学で入った帝京大学ラグビー部。

先輩の姿に刺激されたり、当時の監督に指導されていた言葉『失敗してすぐに立ち上がるのが一流』を自分の信条にし、自ら変わろう!と意識して前向きな性格に変わっていったとか。

一流スポーツマンになるうえで、どんな状況でもポジティブに考え乗り越えられる思考法ってめちゃくちゃ大事ですもんね!

↑サッカーの一流選手、長谷部誠さんもおっしゃってます!!

 

私たちも、今からでも遅くないっ!!

心意気を変えれば、性格も変われる!ね!

子どもにも屈託のない笑顔

そうそう。姫野選手の写真を探していたらこんな写真も。


少年たちにはさまれて、最高の笑顔を見せている姫野選手!

大人も子どもも関係なく、共に笑い合える素直さ・無邪気さ。

 

あぁ。こんな性格・筋肉イケメンと結婚したい。笑

色々調べてみたが彼女さんはいないみたいなので、さりげなくアプローチするのもありでしょうか?笑

 

ちなみに、姫野選手の愛読書は新渡戸稲造『武士道』だそうです。

渋い。(そこじゃないっすね。笑)

『武士道』では

「義を守り、勇敢であり、礼をわすれず、思いやりをもち、忠義をまっとうし、名誉を重んじて、制を尽くす」

という信念を主張されています。

あぁ。これって、ほんと、ラガーマン姫野のありさまそのものなのかも。

かっこいいっす。

さいごに

いかがでしたでしょうか?

これまでラグビーにあまり接点がなかった私たちも、日本でワールドカップが開催されたことで、一気に注目が集まりましたね!

特に、一際筋肉が半端ない姫野和樹のプレーと、ふとした時の無邪気さ爆発するかわいらしさと、スポーツマンらしい性格と、彼の魅力に男性女性問わず彼の魅力に引き付けられた方も多いはず!

今後もさらに注目していきましょう!

それでは、今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

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